Star je 51 let, jaz sem 53. In v običajnih okoliščinah dvoletna vrzel ne bi smela pomeniti velike razlike v zunanjem videzu ali gibčnosti. Toda medtem ko me boli pri vseh naporih, kot je vzpenjanje po stopnicah ali nošenje pol polnega vedra za zalivanje rastlin ali stajanjepo dolgotrajni uporabi kavča - drugi tip še naprej tekmuje v vrhunskih maratonih po vsem svetu.Ne samo to, prav pred kratkim je postal prvi Filipinec, ki je osvojil svetovni maratonski izziv, ki naj bi v samo sedmih dneh pretekel sedem maratonov na sedmih celinah. Nori je! Skoraj slišim, da to pravite, ker so bile to popolnoma iste besede, ki sem jih izrekel med branjem CDN Digital funkcije o njem. Toda počakajte, tukaj je še več. Tudi fant je eden izmed njih, če ne celo najboljši očesni kirurg v Cebuju - pač pridite k njemuogromna očesna klinika in tam ni niti enega prostega sedeža - in je predsednik in predsednik uprave skupine CebuDoc. Je tudi mož slavne igralke in pevke Donne Cruz ter oče njunih štirih otrok. Moji prijatelji, spoznajte dr. Močnega Yonga Larrazabala III. V članku CDND, ki ga je napisal Mars Alison, sem izvedel, da se je dr. Yong odločil, da se bo pridružil Svetovnemu maratonskemu izzivu šele lani decembra 2019, z nekaj več kot enim mesecem za pripravo pred začetkom naporne dirke v Cape Townu v Afriki. V okviru svoje skope priprave sta z ženo Donno opravila obsežne raziskave o tem, kako varčevati z energijo in kako se ne poškoduje. Svojo vzdržljivost je preizkusil tudi s tekom maratonov nazaj in z utežmi nog povečal moč tam spodaj. Svetovni maratonski izziv, ki velja za Mt. Maraton Everest daje vsakemu udeležencu samo 168 ur ali sedem dni, da v najbolj energijskih razmerah preteče 295,4 kilometra na sedmih različnih celinah. Začelo se je v Cape Townu v Afriki, nato pa nadaljevalo na Antarktiko za drugi del, nato v Perth v Avstraliji; nato v Dubaj po azijski krak; Madrid, Španija za Evropo; Fortaleza, Brazilija za Južno Ameriko in sklenjena v Miamiju za Severno Ameriko. Dirka ni bila samo preizkušanje vzdržljivosti in odločnosti, bila je tudi preizkus upravljanja časa. Veste, tekači si ne morejo privoščiti zadrževanja na katerem od sedmih maratonov, sicer bi izgubili dragocen čas, ki bi ga lahko uporabili za prepotreben spanec, za polnjenje in pripravo na naslednji tek. Vse to med menjavo curkov, da jih odpeljejo do naslednjega cilja. Yong je priznal, da ga je neštetokrat med izzivom zamikal, da bi odnehal. Razmere pod ničlo in slabo vreme na Antarktiki, zadušljiva vročina in vlaga v Braziliji ter prah in vrtinčeni vetrovi v Afriki so več kot dovolj, da lahko manjši smrtnik spakira kovčke in se odpravi domov. Toda Yong je dejal, da se je tem dodatnim izzivom odzval tako, da je razmišljal o srečnih mislih in si predstavljal ženo Donno, ki ga je navijala na cilju. Tudi sam se je potisnil do meje, rekoč si, naj gre samo naprej, korak in dirko naenkrat. Ker kot pravi slavni očesni kirurg, lahko telo naredi, kar mu pove tvoj um. In kakšno miselnost ima. Medtem ko drugi tekači med napredovanjem vedno znova padajo, je Yong prislužil občudovanje ostalih udeležencev, tako da se je v zadnjih fazah izziva okrepil. Med 6. in predzadnjim maratonom za južnoameriški del nogometa v brazilski Fortalezi je Yong končal na petem mestu, na 7. in zadnji dirki v Miamiju pa je pristal na četrtem mestu. Ni slabo za nekoga, ki potiska srednja leta. Po uspešnem uspehu na svetovnem maratonskem izzivu naj bi dr. Yong ženi Donni dejal, da bo zadnji. Toda kot močan tekmec, kakršen je, pa naj bo to v sejni sobi podjetja ali na dirkah, je Yong vedel, da ji ne more izpolniti te obljube. Ker že zgodaj slavni Cebujev očesni zdravnik že namiguje, da bi se pridružil elitnemu klubu 100 maratonov. Zakaj zdaj celotno kolumno namenjam enemu posamezniku? Ker želim tistim, ki spadajo v isto starostno skupino, in tistim, ki že čutijo primanjkljaj starosti, nikoli ni prepozno, da si zavežete gumijasti copat in se odpravite do trgovine, v pisarno ali ob prevzemu svojega vnuka po šoli. Od tega preprostega začetka lahko napredujete do hitre hoje, do rutine hoje-teka-sprehoda in morda do zabavnega teka ob vikendih. Prav tako bi jih rad spodbudil, da se znebijo svojega sedečega načina življenja in se preusmerijo na bolj zdrav, naj prenehajo prižgati te cigaretne palčke in pretirano uživajo alkohol in nezdravo hrano. Vzemite si trenutek za vonj cvetja in cenite žvrgolenje ptic. Upoštevati klic oceana in vzdih gora. Ker v svojem srcu vem, da gre za iste stvari, ki sem si jih hotel povedati vsak dan.Neverjeten Yong Larrazabal
Star je 51 let, jaz sem 53. In v običajnih okoliščinah dvoletna vrzel ne bi smela pomeniti velike razlike v zunanjem videzu ali gibčnosti. Toda medtem ko me boli pri vseh naporih, kot je vzpenjanje po stopnicah ali nošenje pol polnega vedra za zalivanje rastlin ali stajanjepo dolgotrajni uporabi kavča - drugi tip še naprej tekmuje v vrhunskih maratonih po vsem svetu.Ne samo to, prav pred kratkim je postal prvi Filipinec, ki je osvojil svetovni maratonski izziv, ki naj bi v samo sedmih dneh pretekel sedem maratonov na sedmih celinah. Nori je! Skoraj slišim, da to pravite, ker so bile to popolnoma iste besede, ki sem jih izrekel med branjem CDN Digital funkcije o njem. Toda počakajte, tukaj je še več. Tudi fant je eden izmed njih, če ne celo najboljši očesni kirurg v Cebuju - pač pridite k njemuogromna očesna klinika in tam ni niti enega prostega sedeža - in je predsednik in predsednik uprave skupine CebuDoc. Je tudi mož slavne igralke in pevke Donne Cruz ter oče njunih štirih otrok. Moji prijatelji, spoznajte dr. Močnega Yonga Larrazabala III. V članku CDND, ki ga je napisal Mars Alison, sem izvedel, da se je dr. Yong odločil, da se bo pridružil Svetovnemu maratonskemu izzivu šele lani decembra 2019, z nekaj več kot enim mesecem za pripravo pred začetkom naporne dirke v Cape Townu v Afriki. V okviru svoje skope priprave sta z ženo Donno opravila obsežne raziskave o tem, kako varčevati z energijo in kako se ne poškoduje. Svojo vzdržljivost je preizkusil tudi s tekom maratonov nazaj in z utežmi nog povečal moč tam spodaj. Svetovni maratonski izziv, ki velja za Mt. Maraton Everest daje vsakemu udeležencu samo 168 ur ali sedem dni, da v najbolj energijskih razmerah preteče 295,4 kilometra na sedmih različnih celinah. Začelo se je v Cape Townu v Afriki, nato pa nadaljevalo na Antarktiko za drugi del, nato v Perth v Avstraliji; nato v Dubaj po azijski krak; Madrid, Španija za Evropo; Fortaleza, Brazilija za Južno Ameriko in sklenjena v Miamiju za Severno Ameriko. Dirka ni bila samo preizkušanje vzdržljivosti in odločnosti, bila je tudi preizkus upravljanja časa. Veste, tekači si ne morejo privoščiti zadrževanja na katerem od sedmih maratonov, sicer bi izgubili dragocen čas, ki bi ga lahko uporabili za prepotreben spanec, za polnjenje in pripravo na naslednji tek. Vse to med menjavo curkov, da jih odpeljejo do naslednjega cilja. Yong je priznal, da ga je neštetokrat med izzivom zamikal, da bi odnehal. Razmere pod ničlo in slabo vreme na Antarktiki, zadušljiva vročina in vlaga v Braziliji ter prah in vrtinčeni vetrovi v Afriki so več kot dovolj, da lahko manjši smrtnik spakira kovčke in se odpravi domov. Toda Yong je dejal, da se je tem dodatnim izzivom odzval tako, da je razmišljal o srečnih mislih in si predstavljal ženo Donno, ki ga je navijala na cilju. Tudi sam se je potisnil do meje, rekoč si, naj gre samo naprej, korak in dirko naenkrat. Ker kot pravi slavni očesni kirurg, lahko telo naredi, kar mu pove tvoj um. In kakšno miselnost ima. Medtem ko drugi tekači med napredovanjem vedno znova padajo, je Yong prislužil občudovanje ostalih udeležencev, tako da se je v zadnjih fazah izziva okrepil. Med 6. in predzadnjim maratonom za južnoameriški del nogometa v brazilski Fortalezi je Yong končal na petem mestu, na 7. in zadnji dirki v Miamiju pa je pristal na četrtem mestu. Ni slabo za nekoga, ki potiska srednja leta. Po uspešnem uspehu na svetovnem maratonskem izzivu naj bi dr. Yong ženi Donni dejal, da bo zadnji. Toda kot močan tekmec, kakršen je, pa naj bo to v sejni sobi podjetja ali na dirkah, je Yong vedel, da ji ne more izpolniti te obljube. Ker že zgodaj slavni Cebujev očesni zdravnik že namiguje, da bi se pridružil elitnemu klubu 100 maratonov. Zakaj zdaj celotno kolumno namenjam enemu posamezniku? Ker želim tistim, ki spadajo v isto starostno skupino, in tistim, ki že čutijo primanjkljaj starosti, nikoli ni prepozno, da si zavežete gumijasti copat in se odpravite do trgovine, v pisarno ali ob prevzemu svojega vnuka po šoli. Od tega preprostega začetka lahko napredujete do hitre hoje, do rutine hoje-teka-sprehoda in morda do zabavnega teka ob vikendih. Prav tako bi jih rad spodbudil, da se znebijo svojega sedečega načina življenja in se preusmerijo na bolj zdrav, naj prenehajo prižgati te cigaretne palčke in pretirano uživajo alkohol in nezdravo hrano. Vzemite si trenutek za vonj cvetja in cenite žvrgolenje ptic. Upoštevati klic oceana in vzdih gora. Ker v svojem srcu vem, da gre za iste stvari, ki sem si jih hotel povedati vsak dan.Poglej Tudi:
- Puloverji z meme Bernie Sanders so bili razprodani v enem dnevu; izkupiček gre v dobrodelne namene
- Tokio bo morda razširil omejitve koronavirusa v olimpijske igre - mediji
- FDA spletne prodajalce opozarja na prepovedane tablete za hujšanje
- PNP: 441 aretiranih po Filipinih zaradi domnevnega nakupa glasov
- Globe ponuja brezplačen unli klic, besedilo vsem strankam Globe Prepaid / TM v Catanduanes, Albay, Camarines Sur